Zdravá strava
Základom zdravého životného štýlu je najmä kvalitná strava. Zdravé stravovanie predchádza vzniku rôznych chorôb, dodá vám energiu a pomáha aj na psychické zdravie.
Zdravá výživa obsahuje dostatočný prísun bielkovín, sacharidov, tukov, vlákniny a minerálnych látok. Jedálny lístok by mal preto obsahovať pestré zloženie všetkých týchto látok – tým získate chutný, nutrične vyvážený a zdravý jedálniček. Môžete si vybrať aj z certifikovaných potravín, ktoré zaručujú určité štandardy výroby a spracovania, prírodných potravín či proteínov.