Najprv sa pozrime na to, ako vzniká kyslý refluks. Kyslý refluks, známy aj ako gastroezofageálny refluks (GER), je spätný prietok žalúdočnej kyseliny do pažeráka, ktorý spojuje hrdlo a žalúdok. Pri tomto javisku môže človek pocítiť pálenie v hrudníku, známe aj ako žgavosť, a v ústach sa vytvorí nepríjemná chuť (kyslá), ktorú spôsobuje žalúdočná kyselina.
Vieme, že určitá spánková poloha môže pomôcť s naším problémom s kyslým refluksom, jednou takouto polohou, ktorá bola identifikovaná ako užitočná, je spánok na ľavom boku. Vďaka gravitácii sa žalúdok nachádza pod pažerákom, čo znamená, že je menej vystavený kyseline. Navyše, aj keď sa žalúdočná kyselina dostane von, gravitácia môže pomôcť ju vrátiť späť do žalúdka. Ďalšou pozíciou, ktorá môže byť užitočná, je spánok s hlavou vyvýšenou, pomocou ďalších vankúšov alebo nastaviteľnej postele. V tejto polohe gravitácia pomáha udržať obsah žalúdka na mieste a tým znižuje pravdepodobnosť epizód kyslého refluksu.
GAL Mätový olej 100 mg, 60 kapsúl, 30g
Mätový olej je stará podpora trávenia, nová pre črevnú flóru. Podporuje normálnu činnosť čriev, trávenie a môže tiež hrať úlohu pri regulácii počtu baktérií v tenkom čreve. V našom produkte je mätový olej obsiahnutý v gastrorezistentnej kapsule, ktorá sa rozpúšťa iba v tenkom čreve, čo preukázateľne zvyšuje jeho účinok. Oceňuje sa predovšetkým na účinný boj proti gastrointestinálnym problémom
GAL Mätový olej 100 mg, 60 kapsúl, 30g
Kyslý refluks sa môže prejaviť ako nadúvanie, čadčanie, chrapľavý hlas alebo ťažkosti pri prehĺtaní. Príčin môže byť viacero, no hlavným dôvodom je, že keď sa potrava dostane do žalúdka, neuzavrie sa správne, čo vedie k spätnému prenikaniu žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Konzumácia ťažkých jedál, konzumácia alkoholu/kávy a určitých druhov liekov, napríklad ibuprofénu, môže spôsobiť túto nepohodlnú reakciu. Preto menšie jedlá počas dňa a vyhýbanie sa ležaniu tesne po jedle pomáha predchádzať epizódam kyslého refluksu. Podľa lekárov je občasná epizóda kyslého refluksu normálna, no ak sa vyskytuje často, môže za tým stáť gastroezofageálna refluxová choroba (GERD). Ak sa to nezačne liečiť, môže to viesť k vážnejším zdravotným problémom, ako sú zápal pažeráka, vred a stav predchádzajúci rakovine pažeráka, známy ako Barrettova pažerák.
Mali by sme si uvedomiť, že hoci určité spánkové polohy môžu priniesť úľavu, je dôležité sa vyhýbať veciam, ktoré to vyvolávajú, a ak sa príznaky zhoršujú a stávajú sa trvácimi, určite by sme mali navštíviť lekára.